京财时报

跟它相比,韭菜、生蚝的补肾效果简直弱爆了!

来源:综合                  发布时间:2017-12-01

在中国,「男人要补肾」概念已深入人心。即使是在喝酒、撸串、吃宵夜的时候,也不忘补肾壮阳。

深夜烧烤摊上,除了烤肉、啤酒,总少不了几种「意味深长」的食物:韭菜、牡蛎、腰花……少数地方甚至还提供蛋蛋、鞭鞭之类的「黑暗料理」。

爱点这些串儿的男人,不知有几个是出于品尝美食之心,哪怕有也多半伴有「这玩意儿大补」、「补肾壮阳」等心照不宣的小心思。

可是,这些食物真的有作用吗?

1、韭菜

跟它相比,韭菜、生蚝的补肾效果简直弱爆了!

身为一种蔬菜,却能在烧烤摊上独领风骚,除了便宜、好吃,韭菜的大受欢迎,大概也源于它一直背负着「起阳草」的美誉。

事实上,韭菜除了叫做「久」菜,真的和补肾、壮阳没半点关系。

韭菜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,适当吃一点倒是可以让肠道更通畅。

吃多了,不仅容易塞牙缝,如果忘记刷牙,恐怕还会被女神踢下床。

2、生蚝

生蚝也就是牡蛎,不仅味美,也一直位居壮阳食物名单的前列。

跟它相比,韭菜、生蚝的补肾效果简直弱爆了!

科学研究证实,锌是精子的重要组成成分,牡蛎是鼎鼎有名的富锌食物。所以,适当吃牡蛎有助于提高精子质量,对于性腺健康有重要作用,这是真的。

可提高精子质量和提高性能力,完全是两码事。指望多吃几只牡蛎,晚上就立竿见影、生龙活虎大战几百回合,顶多起到一点「安慰剂」的心理作用。

而且,想通过吃牡蛎补肾,不说荷包受不受得了,也要看身体受不受得了。

和大部分海鲜一样,牡蛎富含嘌呤。一顿海鲜大餐下肚,性致可能没起来,膝关节已经隐隐作痛。

此外,我国大部分沿海地方存在部分海鲜重金属超标的情况,贝类对重金属积累的能力高于鱼类,大量摄入风险不小。

3、腰子

中国人一直有「以形补形」的食补习惯。但就像猪脑不补脑,烤腰花也并不补肾。

不管是猪腰子、牛腰子还是羊腰子,首先都是高脂高胆固醇的食物,对于动不动就「三高」的人来说,多吃更无好处。

加之,肾脏是动物的排泄器官,是毒素和重金属最易蓄积的部位,吃得过多,不仅可能导致体内废物蓄积,还会加重身体负担,补肾变伤肾。

4、动物鞭

动物的鞭和宝,在「以形补形」大潮中屹立浪尖。相比其它脏器,鞭鞭和宝宝的雄性激素含量确实较多。只是经过加热、浸泡和胃液消化,也基本剩余不多。

说到底,羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驴鞭甚至虎鞭,吃的都是海绵体,虽然口感独特,但指望一鞭一宝就能一展雄风、金枪不倒?你想多了。

如何科学补肾?

比起刻意吃「补肾壮阳食品」,补肾更重要的是,在年轻时养成良好的生活习惯。

跟它相比,韭菜、生蚝的补肾效果简直弱爆了!

大量研究表明,酒精和烟草会增加男性雄起障碍的风险,大扫性致。无肉不欢,五体不勤也会加剧肾虚问题。

因此,合理饮食、勤加锻炼,养成良好的生活习惯,必要时求医问药,才是省钱、高效的补肾之道。

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